Abelia Mouvement et relaxation

LES BIENFAITS

• Détente physique & mentale
• Conscience
  de son corps
• Évacuer tensions
  & stress
• Gérer ses émotions
• Se ressourcer

RELAXATION

L'objectif de la relaxation est de parvenir à une grande détente physique et mentale. On découvre comment prendre conscience de son corps et de ses tensions afin de les évacuer. On cherche à prendre du recul et à vivre pleinement le moment présent.

LES COURS DE RELAXATION SONT COLLECTIFS ET LES EXERCICES QUI SONT PROPOSÉS SONT ISSUS DE DIFFÉRENTS COURANTS :

• la méthode Vittoz
• le Tao
• les techniques de respiration
• le Yoga

Les séances sont hebdomadaires et durent une heure.

À CHAQUE TRIMESTRE NOUS ABORDONS UN THÈME DIFFÉRENT :

• apprendre à se ressourcer
• gérer ses émotions
• transformez votre stress en vitalité

Cette prestation est proposée aux particuliers & professionnels. Elle se déroule en séances individuelles et/ou collectives.